क्या आप भी हैं पीरियड्स के दर्द से परेशान,अपनाएं ये उपाय

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imgपीरियड्स के दिनों में ज्यादातर लड़कियों को कोई ना कोई परेशानी तो होती ही है। इन मुश्किल दिनों में पेन किलर खाने से अच्छा है कि कुछ ऐसे उपाय कर लिए जाए जिससे इस मुश्किल में राहत पाई जा सके। हम आपको ऐसे ही कुछ घरेलू उपाय बता रहें हैं जिससे इस समस्या में निजात पाई जा सकती है।

पीरियड्स के दिनों में ठंड़ा पानी पीने से परहेज करें। दर्द होने पर दो-तीन गिलास गर्म पानी पी लेने से राहत मिलती है।

यह बात ठीक है कि इस समय बहुत परेशानी होती है लेकिन एक ही जगह बैठने या लेटे रहने की बजाय टहलें। इससे दर्द से राहत मिलती है।

एक टीस्पून शक्कर को आधा टीस्पून घी और आधा टीस्पून आजवायन के साथ गर्म करें और पानी के साथ इसका सेेवन करें।

पीरीयड्स में दर्द से बचने के लिए 2 से 3 ग्राम अदरक, 4 काली मिर्च और एक बड़ी इलायची पीसकर पानी में उबाल लें। इसे गुनगुना होने पर पी लें।

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Source: dailysunstar

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