खाने में ले ये चीजे और त्वचा पाये जवां!

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अपनी त्वचा को जवान रखने के लिए आप कई महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट का उपयोग करते होंगे। इसके अलावा लोग घंटों ब्यूटी पार्लर में भी वक्त बिताते हैं, लेकिन ये महंगे ट्रीटमेंट भी काम नहीं आते। हम आपको बता रहे हैं कुछ ऐसी चीजें जिसका सेवन कर आपकी त्वचा रहेगी हमेशा जवां।

डार्क चॉकलेट

कद्दू वैसे तो लोगों को कोई खास पसंद नहीं होता है, लेकिन इसमें बीटा कैरोटीन, विटामिन ए, सी और ई भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो झुर्रियों को आने रोकता है, और आपको बनाए रखता है जवां। इसिलए अपने खाने में कद्दू को शामिल करें।

किवी फल के रूप में तो आप खाते ही हैं, इसमें आपके लिए भरपूर एंटीऑक्सीडेंट्स हैं और विटामिन-सी भी। रोज इसका सेवन करेंगे तो ये आपकी त्वचा को जवा बनाए रखेगा।

एक रिसर्च के मुताबिक डार्क चॉकलेट भी आपकी त्वचा के लिए फायदेमंद होता है। इसलिए अगर आप थोड़ा-थोड़ा डार्क चॉकलेट खाते हैं तो आप हमेशा जवां दिखेंगे।

Source: samaysakshya

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