जानिए परवल के औषधीय गुण

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Parwal Benefits 1

परवल खाने के फायदे

1. कब्ज नाशक

इसके बीजो में पाए जाने वाले कुछ पोषक तत्व जो होते है वो कब्जनाशक होते है और चूँकि यह पाचन क्रिया पर सकारात्मक प्रभाव डालता है इस वजह से पेट और कब्ज से जुडी शिकायत होने पर आपको इसका सेवन करना चाहिए।

 

2. पाचन दुरुस्‍त रखे

परवल पचाने में बहुत आसान होता है। इसमें मौजूद फाइबर लीवर और पेट के स्‍वास्‍थ्‍य के लिये अच्‍छा होता है।

 

3. कई विटामिनो से भरपूर

इसमें विटामिन-ए, विटामिन-बी1, विटामिन बी2 और विटामिन-सी के अलावा कैल्शियम भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो कैलोरी की मात्रा कम कर कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करता है।

 

4. कोलेस्‍ट्रॉल और ब्‍लड शुगर को घटाए

परवल के बीज कोलेस्‍ट्रॉल और ब्‍लड शुगर लेवल को प्राकृतिक रूप से ही कम करते हैं।

 

5. वजन कम करने के लिए बेहतर

यह आपकी भूख को शांत करता है साथ ही आपको पेट भरा भरा भी महसूस होता है जिसकी वजह कम कैलोरी की यह आपके सेहत के लिए और वजन कम करने के लिए बेहतर सब्जी है।

 

6. एक सब्जी कई उपचार

सौ ग्राम परवल के छिलकों में २४ कैलोरीज होती है और इसमें मैग्नीशियम, पोटैशियम, फास्फोरस भी भरपूर मात्रा में होता है। आयुर्वेद के अनुसार परवल में त्वचा के रोग, बुखार और कब्ज की समस्याओं को खत्म करने वाले औषधीय गुण होते हैं

 

7. मोटापा कम करे

परवल कैलोरी में कम हेाता है और पेट को लंबे समय तक भरा रखता है। जिससे वेट कम होता है।

 

8. फ्लू दूर भगाए

आयुर्वेद में परवल ठंड, जुखाम और बुखार को काबू में रखता है।

 

9. खून की सफाई

आयुर्वेद के अनुसार परवल की सब्जी आपके लिए खून की सफाई का काम करती है क्योंकि यह कफनाशक होती है।

 

10. त्वचा के लिए

अगर शरीर में फोड़े -फुंसियां हो जाएं तो कम मसालों से तैयार की गई परवल की सब्जी को पंद्रह दिनों तक लगातार खाया जाए तो आराम मिल जाता है।

 

11. परवल बनाए यंग

परवल एंटीऑक्सीडेंट्स से भी भरपूर होता है, जो बढ़ती उम्र के निशानों जैसे झाइयों, झुर्रियों और बारीक रेखाओं को कम कर त्वचा में कसाव लाने में मदद करते हैं। तनाव से निपटने में भी यह सहायक है।

 

12. पीलिया में लाभदायक

भूख न लगने की स्थिति में परवल खाना काफी लाभदायक होता है। परवल के सेवन से पेट के कीड़े भी मर जाते हैं और यह पीलिया के उपचार में भी सहायक है।

 

13. दर्द करें कम

परवल के बीजों या उसकी पत्त‍ियों का इस्तेमाल सिरदर्द या शरीर के किसी भाग में होने वाले दर्द के उपचार में किया जाता है। इन्हें पीसकर लेप लगाने से दर्द में आराम मिलता है।

Source: gyanpanti

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