पहाड़ी पुदीने के चंद पत्तों से आपकी सेहत को होते हैं ये बड़े फायदे

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स्पिर्मिंट के स्वास्थ्य लाभ

पहाड़ी पुदीने का दुनिया भर में पेट फूलना, पेट में दर्द, मतली, भूख और सुबह की थकान से राहत प्रदान करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। इसके अलावा पुदीने की पत्तियों से तैयार किये जाने वाले पेस्ट को जले पर लगाने से राहत मिलती है। इतना ही नहीं मुहांसों और धब्बों से छुटकारा पाने के लिए भी इसका इस्तेमाल किया जा सकता है। इस कमाल की जड़ी बूटी से थकावट और अवसाद को दूर करने में भी मदद मिलती है। अध्ययनों के अनुसार, इस जड़ी बूटी का एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-कैंसर प्रभाव पड़ता है।

पहाड़ी पुदीने के चंद पत्तों से आपकी सेहत को होते हैं ये बड़े फायदेउपयोग कैसे करें

पुदीने के पत्तों को चबाया जा सकता है या उबले पानी में मिलकर चाय बनाकर पी सकते हैं।

सक्रिय तत्व

इसमें वालोटाइल ऑयल पाया जाता है, साथ ही कारवों (carvone), लाइमीन (limonene), सिनोल (cineole) औरडीहाइड्रोकार्वों(dihydrocarvone)

शामिल है। इसके अलावा इसमें छोटे मेन्थॉल (menthone) और विटामिन थाइमीन (thiamine), राइबोफ्लेविन और नियासिन के साथ मेन्थॉल होता

साइड इफेक्ट्स

पुदीना सामान्य उपयोग के लिए सुरक्षित है। हालांकि, कुछ लोगों में एलर्जी के लक्षण पाए गए हैं। इसके स्टिम्यलैटिंग मेन्स्ट्रुएशन (stimulating menstruation) गुण की वजह से इसे गर्भवती महिलाओं को नहीं दिया जाना चाहिए।

Source: shiromaninews

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