मानसून में फिट रहने के ये हैं 5 आसान तरीके

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मानसून में फिट रहने के ये हैं 5 आसान तरीके

 

 

 

. घर में व्यायाम करने के लिए कूदने की रस्सी और कसाव लाने वाले बैंड जैसे कुछ आसान से व्यायाम उपकरण खरीद लें. ये बढ़िया विकल्प हैं क्योंकि आप इनका इस्तेमाल अगले मानसून में घर में दोबारा भी कर सकते हैं.

3. आपके घर की सीढ़ियां अपने आप में व्यायाम का एक बेहतरीन उपकरण हैं. आप कुछ मिनट के लिए सीढ़ियां चढ़ने-उतरने का व्यायाम कर सकते हैं.

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4. योग करें. यह मानसून के दौरान होने वाली समस्या को घटाने में भी मदद करता है.

 5. अगर आपको डांस करना अच्छा लगता है तो दिल खोलकर डांस करें. यह मानसून में घर में की जाने वाली कसरत को मजेदार बनाने का एक तरीका है.घर के काम आपको फिट रखने का एक बेहतरीन तरीका हैं.
Source: emalwa
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