कमजोर पाचनतंत्र को बनाए मजबूत

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कमजोर पाचनतंत्र को बनाए मजबूत

यदि आपका पाचनतंत्र बहुत कमजोर है और आपको बाथरूम में इस समस्यां का सामना घंटो तक करना पढता है तो घबराइए मत. आज हम आपको इस समस्यां से निपटने का एक कारगर उपाय बताएँगे.

इस समस्यां को छूमंतर करने के लिए आपको चाहिए एक करेला. जी हाँ आपने सही पढ़ा. करेला हमारी पाचन शक्ति को बढाता है जिसके कारण भूख बढती है. करेले ठंडा होता है, इसलिए यह गर्मी से पैदा हुई बीमारियों के उपचार के‍ लिए फायदेमंद है. यदि पाचन शक्ति कमजोर हो तो किसी भी प्रकार करेले का नित्य सेवन करने से पाचन शक्ति मजबूत होती है.

करेला स्वयं भी शीघ्र पचता है. करेले की तासीर ठंडी होती है. यह पचने में हल्का होता है. यह शरीर में वायु को बढ़ाकर पाचन क्रिया को तेज करता है. इससे पेट साफ होता है. प्रति 100 ग्राम करेले में लगभग 92 ग्राम नमी होती है. साथ ही इसमें लगभग 4 ग्राम कार्बोहाइडेट, 15 ग्राम प्रोटीन, 20 मिलीग्राम कैल्शियम, 70 मिलीग्राम फास्फोरस, 18 मिलीग्राम, आयरन तथा बहुत थोड़ी मात्रा में वसा भी होती है. इसमें विटामिन ए तथा सी भी होती है जिनकी मात्रा प्रति 100 ग्राम में क्रमश: 126 मिलीग्राम तथा 88 मिलीग्राम होती है.

Source: newstracklive

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