माईग्रेन (आधासीसी) की शिकायत दूर करने का आसान घरेलु नुस्खा

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migrain-pain

  • आधे सिर में दर्द से पीड़ित रोगी को घर में बत्ती बुझाकर सोना चाहिए
  • रोगी को पतली तरल पदार्थ वाली चीजों का सेवन करना चाहिए।
  • रोगी के सिर के दर्द से कुछ आराम देने के लिए उसके सिर पर गर्म पानी की पट्टी लगानी चाहिए या फिर सरसों की गर्म पोल्टीस गर्दन के नीचे और पीठ पर लगानी चाहिए।
  • आधे सिर में दर्द से पीड़ित रोगी को दर्द से राहत पाने के लिए कभी भी अफीम मिली दवाईयों या जुलाव आदि का प्रयोग नहीं करना चाहिए क्योंकि इससे हानि होती है।
  • इस रोग से बचने के लिए सबसे पहले तनाव से बचना चाहिए तथा मानसिक चिंता-फिक्र भी नहीं करना चाहिए।
  • खाना निश्चित समय पर खाना चाहिए और श्रम से बचना चाहिए।
  • योग-ध्यान व कुछ नियमित व्यायाम तनाव को कम करने में लाभकारी है।
  • यदि धूप में निकलना हो तो छाता लेकर और गहरे रंग का चश्मा पहनना चाहिए। जैसे ही सिर में दर्द शुरू हो, तीन से चार गिलास ठंडा पानी पीना चाहिए और ठंडी पट्टी माथे पर लगाकर अंधेरे कमरे में शांत बैठ जाना चाहिए और आराम करना चाहिए।
  • दर्द से राहत पाने के लिए नशा न करें।
  • सिर दर्द को ठीक करने के लिए दर्द नाश्क गोलियों को प्रयोग नहीं करना चाहिए।
  • नियमित व्यायाम करने से माइग्रेन के खतरे से बचा जा सकता है।

Source: streetayurveda

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