चिंता दूर करने के उपाय

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चिन्ता से सर्वप्रथम तनाव, तत्पश्चात शारीरिक अस्वस्थता कि उत्पत्ति होती है l अत:उत्तम स्वास्थ्य के लिए परम आवश्यक है कि हम सभी प्रकार की चिन्ताओं , क्रोध, द्वेष और तनाव आदि से दूर रहें l निम्न बातों पालन करने से चिन्ता दूर हो सकती है –

Freedom from Worry

१-सदैव प्रसन्न रहें l समस्याओं से घबराएँ नहीं बल्कि उनका साहसपूर्वक सामना करें l

२-फल की चिन्ता छोड़ कर अपने प्रत्येक उत्तदायित्व का पालन लगन एवं सच्चाई से करें l

३-हालत से कभी निराश न हों l निराश व्यक्ति जीवन को भार मान लेते हैं, जीवन भार नहीं एक वरदान है l

४-अपने कर्तव्यों का पालन निष्ठां से करें l कर्त्तव्य-पालन मन को प्रसन्नता और तृप्ति प्रदान करता है l

५-अधिकांश रोगों की उतपत्ति मानसिक असंतोष,चिन्ता एवं उद्विग्नता के कारण होती है , इनसे बचना चाहिए l

६-कभी किसी बात का वहम न करें, वहम ही प्रत्येक रोगोत्पत्ति का कारण है और इसका कोई उपचार नहीं है l

Source: drinkeatright

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