कॉफ़ी पीना है सेहत के लिए फायदेमंद

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कॉफ़ी पीना है सेहत के लिए फायदेमंद

अधिकतर लोगों के दिन की शुरुआत एक कप कॉफ़ी के साथ होती है। लेकिन कॉफ़ी पीना कई लोगो को गलत लगता है। उनका मानना है कि कॉफ़ी पीने से नुकसान होता है। अधिकतर लोगों का यही मानना है। लेकिन हम आपको बता दे कॉफी पीने के अगर नुकसान है तो फायदे भी बहुत हैं। कॉफी से नुकसान तभी है जब दिन में पांच कप से ज्यादा आप कॉफ़ी पीते हैं।

#जर्मनी के एक शोध में पाया गया की डार्क रोस्ट कॉफी पीने से डीएनए इम्प्रूव होता है। कॉफी बीन्स में पेस्टिसाइड्स का छिड़काव किया जाता है। इसलिए ऑर्गैनिक कॉफी का चुनाव करें। इसिलए कॉफ़ी की क्वालिटी बहुत मायने रखती है।

#कॉफी ठंडी पीने से हेल्थ-बेनिफिट्स ज्यादा मिलते हैं। गर्म कॉफी ज्यादातर फायदे खत्म कर देती है।

#कॉफी सही अनुपात में पी जाए तो शरीर को पोषण और हेल्थ को सुधारती देती है।

#कॉफी लीवर पर फैट नहीं जमा होने देती है और कोलैजेन कंट्रोल रखती है। लेकिन तब जब इसे मॉडरेशन में पीया जाए।

#एल्जाइमर और डिप्रेशन से बचाव भी करती है कॉफी। इसके लिए ये जरूरी है की कॉफी को रेग्युलर और मॉडरेशन में पीया जाए।

Source: newstracklive

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