ब्लड ग्रुप के मुताबिक खाइए खाना, ताउम्र रहेंगे जवां और फिट

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decide your diet according to your blood group
 कई बार आप कुछ न खाएं फिर भी मोटे हो जाते हैं और कोई जमकर खाए और पतला दुबला रहता है। ऐसा क्यों होता है हम समझ नहीं पाते क्योंकि हमें यह नहीं पता होता।

आइये हम आपको बताते हैं कि आप फिट कैसे रह सकते हैं वो भी आपके ब्लडग्रुप के अनुसार।

ब्लड ग्रुप ए
इस ब्लड ग्रुप के लोगों को कार्बोहाइड्रेट की ज्यादा जरुरत पड़ती है। इसके लिए उन्हें सोया प्रोटीन, हरी सब्जियाँ और फल जैसे सेब, खजूर खाने चाहिए। पपीता, आम, संतरे जैसे फल नहीं खाने चाहिए क्योंकि वे सीधे तौर पर पाचनतंत्र को नुकसान पहुंचाते हैं।

साथ ही दूध और दूध से बने उत्पाद भी नहीं खाने चाहिए क्योंकि यह उनके शरीर के इंसुलिन की मात्रा को गड़बड़ कर सकते हैं। इससे उन्हें डायबिटीज और कैंसर का भी खतरा हो सकता है।

Source: amarujala

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