जानिए दही खाने के फायदे

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1. बालो के लिए

यदि आप के बालो में रुसी  हो गयी हो या बाल झड रहे हो तो दही से बाल को धोने से इन सब समस्याओ से राहत मिलता है | इसके लगातार उपयोग करने से  रूसी की समस्या ख़त्म हो जाती है |

 

2. दिल के बीमारी के लिए

दही का नियमित सेवन करने से शरीर में मौजूद कोलस्ट्रोल को कम करता है ,साथ हे यह रक्त चाप को लेवल में रखता है | दही के लगातार सेवन करने से दिल के  दोरे  की संभावना कम होती है |

 

3. पाचन क्रिया को सही रखता है

दही में मौजूद बैक्टेरिया हमारे शरीर के पाचन क्रिया को बेहतर बनता है |

 

4. चेहरे के glow को बढाता है

दही में नींबू का रस मिला कर चेहरे पर मसाज  करने से चेहरे का निखार बरकरार रहता है | इसे हफ्ते में 2 बार प्रयोग करना चाहिए |

 

5. हड्डियों के लिए

दही में कैल्शियम की अच्छी मात्रा होती है , जो के हमारे शरीर के हड्डियों के लिए फायदेमंद होता है | बच्चों को खास कर दही खिलाना चाहिए |

Source: gyanpanti

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