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अगर आप हर रोज कुछ देर के लिए भी साइकिल चला रहे हैं तो आप में दिल से जुड़ी बीमारियों के होने का खतरा कम हो जाता है।
साइकिल चलाने से पैरों की अच्छी एक्सरसाइज हो जाती है और इससे पैरों की मांसपेशियां मजबूत होती हैं।
रुटीन से साइकिल चलाकर आप कुछ ही दिनों में वेट कम कर सकते हैं।
इसके अलावा रोजाना साइकिल चलाने वालों को डिप्रेशन की शिकायत होने की आशंका भी बहुत कम होती है।
रोजाना साइकिल चलाने से इम्यून सिस्टम मजबूत बनता है. जिससे रोगों से लड़ने की क्षमता भी बढ़ती है।
Source: wefornewshindi
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