ककड़ी (Cucumber) खाने के है ढेरों फायदे जानिए

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ककड़ी (Cucumber) का सेवन गर्मी में बेहद कमाल का होता है आप इसे सलाद के साथ साथ किसी अन्य रूप में भी उपयोग (Use) कर सकते है और साथ ही इसके नियमित सेवन (Daily basis) से आपके शरीर में पानी की भी कमी नहीं होती है और आप डिहाइड्रेशन से बचे रहते है तो चलिए इस ककड़ी (Cucumber) के बारे में भी कुछ और बात करते है –
  • ककड़ी (Cucumber) खाने के अलावा आप इसका चेहरे (face) पर भी प्रयोग कर सकते है और सूरज की किरणों से हुई चेहरे की हानि को यह सही तरीके से मेनेज करती है और सनस्क्रीन की तरह काम करती है और इसके सेवन से आपकी पाचन क्रिया (Digestion process) भी मजबूत होती है और सही बनी रहती है |

    Cucumber health benefits Hindi

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  • ककड़ी (Cucumber) आपके शरीर में से टोक्सिन को दूर करती है और नियमित रूप से ककड़ी का सेवन आपके शरीर में पथरी की आशंका को भी कम करता है साथ ही अगर होती है तो रोग में राहत भी देता है |
  • चूँकि हमारे शरीर में पानी की मात्रा ही हमारे शरीर से विषैले पदार्थो को बाहर निकालने का काम करती है इसलिए ये भी होता है कि ककड़ी (Cucumber) का सेवन आपके शरीर से अनचाहे पदार्थ भी बाहर करती है |
  • ककड़ी (Cucumber) में खनिजो (Minerals) की मात्रा भी भरपूर होती है आपके शरीर को दिन भर में जितने विटामिन (Minerals) चाहिए होते है ककड़ी (Cucumber) लगभग सारे के सारे वो पूरा कर सकती है इसमें विटामिन ABC होते है जो आपके शरीर को कई तरह की चीजों के लिए तैयार करते है और साथ ही आपकी इम्यून प्रणाली (Immune System) को भी मजबूत करते है |
  • इसमें पोटेशियम ,मग्निशियम और सिलिकॉन जैसे तत्व भी भरपूर मात्रा में होते है और यही वजह दुनिया में स्पा के दौरान ककड़ी (Cucumber) पर आधारित प्रक्रिया को खास महत्व दिया जाता है |
  • ककड़ी के नियमित सेवन से पेट से जुडी बीमारियाँ भी कम होती है इसलिए आप इसका नियमित सेवन कर सकते है और सेहत भरी जिन्दगी (Healthy life) जी सकते है |

Source: guide2india

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