ब्रैस्ट कैंसर से बचने के उपाय

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Breast कैंसर की बीमारी आजकल अधिक पाई जाती है जिसका कारण लोगों की जीवन शैली में बदलाव माना गया है | अब लोगों को ब्रैस्ट कैंसर की रोकथाम के लिए जागरुर्क किया जा रहा है | इसलिए breast कैंसर डे और ब्रैस्ट awareness month मनाया जाता है |

ब्रैस्ट कैंसर के लिए कुछ फलो का सेवन करना बहुत लाभदायक होता है | शरीर की जरुरत पूरी करने के लिए हम अलग अलग भोजन और fruits से करते है | हम आपको बतायेंगे की वो कौन से फल है जिनका सेवन breast कैंसर के लिए बहुत अच्छा होता है |

Ayurvedic Remedies for Breast Cancer

1. बेरीज

जैसा की हम सभी जानते है | ताजे फल खाने में बहुत स्वाद लगते है और जब बात बेरीज की आती है तो कौन खाने से मना कर सकता है | बेरीज एक बहुत फायदे मंद फल होता है | इस फल के सेवन हम ब्रैस्ट कैंसर पर रोकथाम लगा सकते है | बेरीज में इलाजिक एसिड नाम का पदार्थ भरपूर मात्रा में पाया जाता है | ब्रैस्ट कैंसर वाले व्यक्ति के लिए बेरीज फल सही काम करता है | छोटे – छोटे बेरीज बहुत स्वादिष्ट होने के साथ – साथ ब्रैस्ट कैंसर वाले लोगों के लिए ढाल का काम करते है | इसलिए ब्रैस्ट कैंसर से पीड़ित महिलाओं को रोज बेरीज फल खाना चाहिए | जिनका स्वाथ्य ठीक होता है उन्हें भी रोज बेरीज फल खाने से बिमारियों से मुक्ति मिली रहती है |

2. अनार

अनार एक बहुत स्वादिष्ट फल है | इसका रोज सेवन करने वाले व्यक्ति को कभी खून की कमी नही होती है | अनार में iron और antioxidant बहुत अधिक मात्रा में होता है | साथ ही इसमें कुछ गुण ऐसे भी पाए जाते है जो ब्रैस्ट कैंसर होने वाले ओएस्ट्रोजन्स को शरीर में आने से रोकता है | अनार सीधा खाने में बहुत स्वादिष्ट होता है | लेकिन कुछ लोग इसे जूस बनाकर भी पीते है |

3. दलहन

ब्रैस्ट कैंसर किसी को भी हो सकता है | बड़ी उम्र में या फिर कम उम्र में | लेकिन यह महिलयों को ज्यादा होने का डर होता है | ऐसा इसलिए होता है क्योंकि शरीर में ओएस्ट्रोजन्स अधिक मात्रा में उत्पन्न होने लगता है | इसलिए हर व्यक्ति के लिए दलहन का सेवन करना बहुत महत्वपूर्ण होता है | यह ओएस्ट्रोजन्स को शरीर से दूर करने में बहुत मदद करता है | ब्रैस्ट कैंसर वाले व्यक्ति के लिए चावल, दाल, बाजरा , जई और अन्य प्रकार के साबुत अनाज बहुत लाभ दायक होता है | दलहन का सेवन करने वाले व्यक्ति को मल त्याग करने में कोई परेशानी नहीं होती है | क्योंकि दलहन से पाचन क्रिया ठीक रहती है | fiber rich food शरीर में खतरनाक पदार्थो के जोखिम को दूर करता है |

Source: ayurvedhome

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