नंगे पैर चलने से दूर होगा कमर और पैरों का पुराना दर्द

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benefits of walking bare foot

क्या आपको याद है कि आखिरी बार कब नंगे पैर चले थे? पुराने लोगों से सुना होगा और कई डॉक्टर भी सलाह देते हैं कि नंगे पैर सुबह के समय दूब की घास पर चलने के कई फायदे हैं। इससे आंखों की रोशनी सही होती है। लेकिन नंगे पैर चलने से जवान बने रहेंगे। जानिए कैसे होगा ऐसा।

नंगे पैर जमीन पर चलने से आपका खड़े होना का पोजीशन सही होगा क्योंकि जमीन पर पैर रखते ही दिमाग सक्रिय हो जाता है और सही से चलना शुरु कर देते हैं। इससे कमर के बहुत सारे दर्द भी सही होते हैं।

पैरों के दर्द को दूर करना है तो रोज थोड़ा समय नंगे पैर चलें। एक बार आप शुरु कर देंगे तो नंगे पैर चलना तो हो सकता है कि शुरुआत में पैरों मे दर्द रहे लेकिन कुछ समय बाद अपने आप सही हो जाएगा।

नंगे पैर चलने से पैरों में खून का दौरा बढ़ जाता है जिससे पैर के निचले भाग में मजबूत होंगे।

जैसे-जैसे आप चलना शुरु करेंगे वैसे ही पैरों के सभी पुराने दर्द खत्म हो जाएंगे।

इसके अलावा ही पैर मुलायम भी होते हैं। लंबे समय से जूते पहनने की वजह से पैर सख्त हो जाते हैं। दोबारा जमीन पर  नंगे पैर चलेंगे तो पैर वापस मुलायम हो जाएंगे।

ये तनाव को भी कम करता है। जब आप नंगे पैर घास पर चलते हैं तो इससे दिमाग शांत होता है और तनाव दूर होता है।

Source: amarujala

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