• बादाम देखने में तो छोटा होता है, लेकिन इसके फायदे बड़े-बड़े हैं. बादाम आप समय-समय पर खाते होंगे, लेकिन शायद आप बादाम के गुणकारी प्रभाव को नहीं जानते होंगे. तो चलिए आज हम जानते हैं कि बादाम खाने के क्या-क्या फायदे हैं, बादाम तेल के क्या-क्या फायदे हैं. बादाम हमें कौन-कौन सी बीमारियों से बचाता है और किन चोजों में यह फायदेमंद है. और इसका उपयोग कैसे करना चाहिए.बादाम के फायदे ( Badam Ke Fayde in Hindi ) :
  • रोज सुबह उठकर भीगे हुए बादाम खाने से, बादाम हमें कई बीमारियों से बचाता है. बादाम को सुबह दूध के साथ पीना चाहिए.
  • बादाम के नियमित सेवन से याददाश्त बढ़ती है.
  • बादाम खाने से शरीर में गर्माहट बनी रहती है, और यह सुन्दरता बरकरार रखने में भी मदद करता है.
  • भींगे हुए बादाम को छिलके छुड़ाकर नहीं खाना चाहिए, बल्कि इन्हें छिलकों के साथ खाना चाहिए.
  • बादाम दिल की बीमारियों को दूर रखने में हमारी मदद करता है.
  • बादाम ब्लडप्रेशर को नियंत्रित रखने में हमारी मदद करता है.
  • गर्भवती महिलाओं के लिए भी यह बहुत फायदेमंद है, इसके सेवन से बच्चा स्वस्थ्य पैदा होता है.
  • बादाम शरीर की उर्जा क्षमता बढ़ाता है, और इसे ज्यादा सक्रिय रखता है.
  • बादाम में प्रोटीन और आयरन पाया जाता है, जो हमारे शरीर के लिए फायदेमंद होता है.
  • बादाम के तेल को आँखों के नीचे के काले घेरों में 1-2 महीने लगाने से यह काले घेरे कम करता है.
  • बादाम कॉलेस्ट्रोल और ब्लड सूगर को नियंत्रित रखने में मदद करता है.
  • बादाम शरीर की रोगप्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है. इस कारण से यह उन लोगों के लिए बहुत फायदेमंद है, जिन्हें अक्सर जुकाम या बुखार होता रहता है.
  • जिन लोगों को सुगर की बीमारी हो, वो हर दिन 2-3 बादाम खा सकते हैं.
  • जिन लोगों का पेट ठीक नहीं रहता है, वे अगर रोज 2-3 बादाम का सेवन करें, तो इससे उनका पेट ठीक रहेगा.
  • रुखी त्वचा वाले लोगों को बादाम तेल लगाना चाहिए.
  • बादाम खास तौर पर हाई ब्लडप्रेशर में काफी फायदेमंद होता है.
  • बादाम खाने से कब्ज और गैस की समस्या से छुटकारा मिलता है.
  • बादाम के नियमित सेवन वीर्य बढ़ाता है.
  • जिन युवतियों के स्तनों का कम विकास हुआ हो, उन्हें हर दिन बादाम के तेल से अपने स्तनों की मालिश करनी चाहिए.
  • जिन लोगों को सर दर्द की शिकायत हो, वे कुछ दिनों तक रोज बादाम तेल की 3-4 बूंद अपने नाक में डालें, इससे उनके सिर दर्द में कमी आएगी. ऐसा करने से उनकी मानसिक दुर्बलता भी दूर होती है.
  • गुनगुना गर्म करके बादाम का तेल 3-4 बूंद कान में डालने से कानों से सम्बन्धित समस्या दूर होती है.
  • बादाम के तेल बालों के लिए लिए तो अच्छा होता हीं है. साथ हीं बादाम तेल से बालों की मालिश मस्तिष्क के लिए भी फायदे मंद होती है.
  • रोज 8-10 बादाम खाने से बालों का गिरना हम होता है.

Source: suvicharhindi

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