आमला के स्वस्थ लाभ कैंसर और डायबिटीज तक में सुधार  ज़रूर पढ़ें

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अमला उस में मौजूद पोषक तत्वों की व्यापक सरणी के कारण स्वास्थ्य लाभ के एक नंबर प्रदान करने के लिए जाना जाता है। अमला के स्वास्थ्य लाभ विटामिन सी और एंटी उस में वर्तमान की उच्च मात्रा के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। आयुर्वेद के अनुसार, आंवला के नियमित खपत 100 से अधिक वर्षों के लिए जीना हमारी मदद कर सकते हैं। स्वास्थ्य के लिए आम अमला लाभ में से कुछ में शामिल हैं:

1. प्रजनन:

अमला एक vrishya जड़ी बूटी, जिसका मतलब है कि यह प्रजनन ऊतक सहित सभी सात ऊतकों को बढ़ाने में मदद करता है के रूप में जाना जाता है। अमला की अवधारणा में कठिनाई पर काबू पाने, दोनों पुरुषों और महिलाओं में प्रजनन प्रणाली का समर्थन करता है। अमला मदद की vipaka गुण शुक्राणुओं की गुणवत्ता में सुधार के द्वारा पुरुषों में वीर्य को पुनर्जीवित करने के लिए।

2. हड्डी स्वास्थ्य:

फेरारा विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने पाया है कि आंवला अर्क अस्थिशोषकों, कोशिकाओं है कि नीचे की हड्डी तोड़ने की गतिविधि को धीमा कर सकते हैं। अमला मदद की विरोधी भड़काऊ गुणों के दर्द और गठिया के रोगियों में हड्डियों की सूजन को कम करने के लिए।

3. दृष्टि:

अमला के रूप में अच्छी तरह से नेत्र स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है। यह नेत्र दृष्टि में सुधार और उम्र से संबंधित धब्बेदार अध: पतन को रोकने के लिए माना जाता है। एंटीऑक्सीडेंट आंवला में मौजूद ऑक्सीडेटिव तनाव से आँख में रेटिना की रक्षा, मोतियाबिंद के जोखिम को कम करने। पानी में भिगो दें अमला और आपकी दृष्टि में सुधार करने के अर्क के साथ आंखें धो लें।

4. तनाव:

अमला एक शक्तिशाली तनाव रिलीवर है और गहरी नींद के लिए प्रेरित करने में मदद कर सकते हैं। नींद अच्छी और सिर दर्द दूर करने के लिए आंवला तेल के साथ अपने सिर की मालिश। स्नान से पहले सिर को आंवला तेल के आवेदन रतौंधी और bilious चक्कर हटा।

5. मानसिक स्वास्थ्य:

अमला रक्त के प्रवाह को उचित सुविधा से तंत्रिका स्वास्थ्य में सुधार। अमला के नियमित खपत बढ़ती एकाग्रता और याददाश्त, संज्ञानात्मक समारोह में सुधार। यह भी मुक्त कणों से नुकसान से तंत्रिका कोशिकाओं की रक्षा करता है, पागलपन और अल्जाइमर जैसी बीमारियों को रोकने। आंवला में उच्च लौह सामग्री ऑक्सीजन परिवहन की सुविधा है, मस्तिष्क अध: पतन को रोकने।

6. बूढ़े:

अमला उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में oxidative तनाव को समाप्त करने से स्वास्थ्य संबंधी hyperlipidemia रोकता है। यह भी विकिरण से शरीर की रक्षा करता है।

7. सांस की बीमारियों:

अमला सांस की बीमारियों पर एक लाभदायक प्रभाव माना जाता है। आंवला में विटामिन सी यह सर्दी और खांसी के खिलाफ एक शक्तिशाली हर्बल दवा बनाता है। अमला की खपत, प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने के लिए फ्लू और गले के संक्रमण को कम करने के लिए जाना जाता है। यह पुरानी खांसी, तपेदिक और अवरुद्ध सीने में समस्याओं से निपटने के लिए मदद करता है। यह भी अस्थमा के लक्षणों को कम करने के लिए मिला है।

8. संक्रमण से लड़ने में:

अमला का जीवाणुरोधी गुण, बैक्टीरियल और वायरल संक्रमण कवक के खिलाफ लड़ने के लिए, शरीर को और अधिक रोगों के लिए प्रतिरोधी बनाने शरीर की मदद। यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने के द्वारा प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत। यह भी शरीर की रक्षा प्रणाली में सुधार।

9. वजन घटाने:

स्वास्थ्य के प्रति सजग लोगों को निश्चित रूप से अपने आहार के लिए अमला जोड़ना चाहिए। अमला चयापचय को बढ़ा देता है, शरीर में वसा संचय की कमी के लिए अग्रणी। यह भी पेट के समय की एक लंबी अवधि के लिए पूर्ण रहता है। एक वजन घटाने के लिए आंवला रस को शामिल करने की जरूरत है।

10 एंटी:

आंवला में एंटीऑक्सीडेंट की उच्च सामग्री मुक्त कण की कार्रवाई से शरीर की रक्षा करता है। यह दीर्घायु को बढ़ावा देता है और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देती।

11. हृदय स्वास्थ्य:

अमला भी हृदय प्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है करने के लिए जाना जाता है। यह कई दिल के अनुकूल पोषक तत्वों, जो हृदय को रक्त प्रवाह की रुकावट को रोकता है, खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में समृद्ध है। यह दिल की मांसपेशियों को मजबूत, कोलेस्ट्रॉल और उच्च रक्तचाप के नियंत्रण को कम करती है। अमला अमीनो एसिड और पेक्टिन, जो रक्त में कोलेस्ट्रॉल को कम सीरम, शरीर में कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन को कम करने में मदद करता है जैसे शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। यह भी शरीर में अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में मदद करता है। ट्राइग्लिसराइड और सी प्रतिक्रियाशील प्रोटीन काफी इसकी खपत से कम कर रहे हैं। यह भी वसा और पट्टिका संचय से धमनियों की रक्षा करता है, atherosclerosis रोकने।

12. कैंसर:

आंवला में एंटीऑक्सीडेंट के उच्च स्तर पर कैंसर कोशिकाओं के विकास को प्रतिबंधित, कैंसर को रोकने। यह खाड़ी में हानिकारक मुक्त कण रहता है, पेट, त्वचा और लीवर कैंसर को रोकने। इसके ऑक्सीडेटिव चमक गतिविधि क्षमता (ORAC) ऑक्सीडेटिव तनाव से सेल नुकसान से बचाता है, ट्यूमर कोशिकाओं के विकास को रोकने। अमला भी कैंसर रोधी दवाओं के साइड इफेक्ट counteracts।

13. मधुमेह:

अमला, चीनी और एक उच्च फाइबर फल में एक कम है, यह मधुमेह रोगियों के लिए आदर्श बना रही है। यह कोशिकाओं है कि इंसुलिन स्रावित के अलग समूह को उत्तेजित करता है। यह मधुमेह रोगियों में रक्त शर्करा को कम कर देता है। मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए एक दिन में दो बार हल्दी के साथ आंवला रस ले लो। यह भी क्रोमियम, जो यह बहुत मधुमेह रोगियों के लिए फायदेमंद बनाता है में समृद्ध है। आंवला में एंटी रक्त में ग्लूकोज के स्तर को विनियमित, रोगियों में एल्बुमिन स्तर कम। यह ग्लाइकोसिलेटेड हीमोग्लोबिन के उत्पादन को रोकता है, इस प्रकार रक्त शर्करा के स्तर को कम करने।
Source: ramayurved
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