चौलाई की सब्जी खाओगे तो होंगे यह लाभ

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चौलाई की सब्जी खाओगे तो होंगे यह लाभ

सब्जियों में चौलाई का अपना एक अलग स्थान है. दुनिया भर के लोग इसका उपयोग सब्जी और अनाज के रूप में स्वास्थ्य लाभों के रूप में करते है. यह अनेकों औषधीय गुणों से भरपूर होता है.

चौलाई दो तरह की होती है, एक सामान्य हरे पत्तों वाली दूसरी लाल पत्तों वाली. यह कफ और पित्त का नाश करती है जिससे रक्त विकार दूर होते हैं. पेट और कब्ज के लिए चौलाई का साग बहुत उत्तम माना जाता है. चौलाई की सब्जी का नियमित सेवन करने से वात, रक्त व त्वचा विकार दूर होते हैं. सबसे बडा गुण सभी प्रकार के विषों का निवारण करना है, इसलिए इसे विषदन नाम दिया गया है. इसके डंठल और पत्तों में पौष्टिक तत्वों की प्रचुर मात्रा पाई जाती है. पेट और कब्ज के लिए चौलाई बहुत उत्तम मानी जाती है.

चौलाई में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, कैल्शियम और विटामिन-ए, मिनिरल्स और आयरन प्रचुर मात्रा में पाए जाते है. इसमें सोना धातु पाया जाता है जो किसी और साग-सब्जियों में नहीं पाया जाता. औषधि के रूप में चौलाई के पंचांग यानि पांचों अंग- जड, डंठल, पत्ते, फल, फूल काम में लाए जाते हैं. इसकी डंडियों, पत्तियों में प्रोटीन, खनिज, विटामिन ए, सी प्रचुर मात्रा में है.

Source: newstracklive

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